Black dog-days

«Black dog» er det en bok som er skrevet og illustrert av Matthew Johnstone. Det er også han som er stemmen i videoen. Videoen er lagt ut av WHO, Verdens Helseorganisasjon. En vakker, vondt og svært treffende metafor om å leve med depresjon. Jeg har delt denne før og vil dele den igjen, for de som ikke har sett den og for de som har sett den før men som (i likhet med meg) trenger påminnelsen. Den beskriver hvor smertefullt det er, samtidig som den formilder håp.

"When the rest of the world seemed to be enjoying life,

I could only see it through the black dog."

"He liked to ruin my appetite."

"He loved nothing more than to wake me with highly

repetitive and negative thinking. He also liked to remind

me how exhausted I was going to be the next day."

"As I got older the black dog got bigger and he

started hanging around all the time. I'd chase him off

with whatever I thought may send him running.

But more often than not he'd come out on top.

Going down became easier than getting up again."

Vet ikke hvor dette bildet er fra, men det er vel en fin metafor for

en (ubevisst) ond sirkel. Ting man gjør (eller ikke gjør) når man

er deprimert bidrar ofte til at man synker dypere inn i depresjonen.

Her er en oppfølger til forrige video, samme kloke mannen som har skrevet og tegnet. Denne er en fin «guide» med råd og tips og informasjon for de som sliter med en depresjon og pårørende.